託児付きヨガ教室も3回目となりました！継続して参加されている方、初めての方、皆さんとても綺麗なポージングです！ヨガは“複式呼吸”で身体を動かしていきます。呼吸を意識しながら身体を動かすヨガは、スローな動きでも、インナーマッスルを鍛えるには、抜群の効果が見られるようです。皆さん、終わった後はスッキリしていました。また、最初は泣いていた子どもも慣れてくると、お母さんのヨガをしている姿を静かに見たり、教具やままごとをしたりして落ち着いて待つことができていました。
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託児付きヨガ教室
- 投稿日:2012/11/17